О пользе сапсёрфинга

SUP-Boarding

Активный отдых, особенно на природе — это всегда хорошо. Ведь подобные виды деятельности позволяют отвлечься от повседневной рутины и заняться чем-то действительно интересным. К примеру, в последнее время довольно стремительно набирает популярность такой вид отдыха как SUP-Boarding.

Купить SUP-Board в Украине

Во многом SUP-доски напоминают доски для сёрфинга, что в целом логично, ведь данные виды отдыха имеют немало общего между собой. Однако, если для полноценных занятий «классическим» сёрфингом вам понадобятся «крутые» волны, то для SUP-Boarding`a подойдёт практически любой водоём, будь то море, река, небольшое озеро или даже бассейн, вне зависимости от погоды и наличия течения.

Немного истории

Дословный перевод SUP (Stand Up Paddle) Boarding — «гребля на доске стоя», что полностью передаёт всю суть данного вида активного отдыха. Но, при необходимости такую доску можно использовать и для массы других видов спорта или отдыха.

Выделить более-менее точную дату появления такого понятия как SUP-Boarding довольно сложно, ведь подобные доски создавались параллельно с «классическими» досками для сёрфинга с незапамятных времён. Однако, можно точно сказать когда именно подобный вид активного отдыха начал стремительно набирать популярность. С 2003 года на Гавайях, по инициативе Дейва Калама и Лэрда Гамильтона начали проходить соревнования по сапсёрфингу. А уже в 2005 в Калифорнии была основана федерация этого вида спорта. После этих событий, с каждым годом всё больше и больше любителей активного отдыха обращают своё внимание именно на это занятие.

Легкость в освоении

Некоторые считают что популярность SUP-Boarding получил вследствие постепенного падения интереса к сёрфингу, ввиду дороговизны досок, сложности в освоении и недостатка мест для полноценных занятий подобным видом спорта. Что вполне логично, так как для занятий сапсёрфингом не нужна специальная подготовка или особенные погодные условия. Если вы впервые стали на SUP-Board вам потребуется примерно 5-10 минут (а может и меньше) для того чтобы понять как правильно держать баланс и как стоит двигаться.

Безопасность SUP-Boarding`a

Учитывая что большинство современных досок для сапсёрфинга зачастую делаются надувными, они менее травмоопасные нежели «жесткие» варианты. Единственная деталь об которую можно случайно пораниться — это плавник, зачастую изготовляемый из ударопрочного пластика или карбона.

Особенности досок

Рассматривая вариант надувных досок для SUP-Boarding`a следует отметить, что чем шире доска, тем более она устойчива на воде, в то же время, широкая доска менее маневренная и не позволяет быстро набрать большую скорость.

Передняя и задняя часть таких досок зачастую имеет ярко выраженный «нос», позволяющий проще рассекать водную гладь. А вот задняя часть имеет своеобразную корму. Количество плавников варьируется от 1 до 3. В верхней части, где располагается пользователь, есть специальный коврик, препятствующий скольжению. В зависимости от модели, доска для сапсёрфинга может специальные крепления для установки дополнительного снаряжения или буксировки.

В чём польза SUP-Boarding`a?

Практически любой вид активного отдыха полезен для здоровья, однако гребля стоя позволяет укрепить не только сердце и лёгкие, а и поддерживать множество мышц в тонусе.

При занятиях данным видом активного отдыха участвуют такие мышцы:

  • Трапеция;
  • Мышцы нижней части спины;
  • Поясница;
  • Тазовая часть;
  • Икроножные мышцы;
  • Бедренная часть;
  • Плечи;
  • Грудь;
  • Руки;
  • Пресс.

Таким образом, гребля стоя даёт возможность дать равномерную нагрузку на основные группы мышц, что позитивно скажется на самочувствии пользователя и его здоровье.

Как выбрать доску?

В данном случае лучше всего обратиться к специалисту с реальным опытом. В первую очередь стоит ориентироваться на такие параметры как рост, вес, опыт и условия в которых вы будете использовать эту доску.

Стоит отметить, что многие новички предпочитают более «узкие» варианты. Однако, для старта лучше всего брать широкую доску, ведь на такой вам будет проще устоять. Да и в случае занятий рыбалкой или фитнесом/йогой, у вас будет достаточно места для того чтобы комфортно разместиться рядом все необходимые вещи/снаряжение.

Для каких целей можно использовать SUP доску?

SUP-board можно применять практически для любого вида активного отдыха связанного с пребыванием на воде. Чаще всего такое приспособление используется во время:

  • Рыбалки (можно приплыть в наиболее удобное для вас место, с комфортом расположиться и рыбачить в своё удовольствие);
  • Занятий йогой (помогает улучшить координацию движений);
  • Экспедиций (надувные SUP доски предельно легкие и подходят для длительных путешествий);
  • Медитации (можно полностью расслабиться под мерные укачивания и подумать о важном);
  • Сплав по реке (если позволяет скорость течения, можно не прибегать к использованию громоздкой лодки, а ограничиться легкой надувной доской);
  • Различных игр, таких как, водное поло на SUP-досках, гонки и иных.

Несколько советов

  1. Для того чтобы отдохнуть используя SUP-board с максимальным комфортом, рекомендуем обратить внимание на несколько полезных советов.
  2. Выбирайте подходящие условия. Если вы впервые становитесь на доску, лучше всего это будет сделать на спокойном водоёме в безветренную погоду.
  3. Рекомендуется в первый раз взять с собой человека который уже имеет опыт в обращении с подобным снаряжением.
  4. Если вы только начали осваиваться в подобном виде активного отдыха, не отплывайте далеко от берега.
  5. Держите ноги на ширине плеч и постарайтесь стоять примерно по центру доски.
  6. Не нужно «топтаться» от края к краю SUP-board`a.
  7. Только после того как вы научились держать равновесие на доске, можно брать в руки весло (однако в этом случае, поначалу, тоже рекомендуется не отплывать далеко от берега).

Сравнение жестких и надувных досок

На сегодняшний день существуют два вида SUP досок: жесткие и надувные. И те и друге можно использовать практически в любом водоеме для отдыха или занятий спортом. Также оба варианта поддаются «тюннингу» и вполне ремонт пригодные. К тому же, современные доски для SUP-boarding`a, вне зависимости от типа конструкции имеют практически одинаковые цены. Однако, и обоих вариантах есть достоинства и недостатки.

Если упоминать основные «+/-» тех или иных досок, то можно выделить следующие:

  • Прочность. Казалось бы, по данному параметру жёсткие доски должны лидировать, однако нет, современные варианты таких досок достаточно хрупкие и могут треснуть/сломаться даже от падения с небольшой высоты или после удара об камень. В то же время надувные SUP доски отличаются превосходной «живучестью». Даже если вы сможете её повредить, ремонт вряд ли займёт у вас более 15 минут.
  • Транспортировка и хранение. Ожидаемо, по данному параметру жесткие доски проигрывают, ведь их можно перевозить только на крыше автомобиля или в багажнике, предварительно поместив в специальный чехол. Да и в домашней обстановке они займут довольно много места. А вот надувные доски поместятся даже в небольшую дорожную сумку.
  • Безопасность. Даже если вы упадёте на надувную доску при неудачном маневре, вы не ушибетесь. А вот с жесткой доской будет немного сложнее. К тому же, от удара она может треснуть. Однако, вне зависимости от типа доски, в обоих случаях можно случайно пораниться об плавники.
  • Простота применения. В этом случае, жесткая доска в выигрышном положении, ведь всё что нужно сделать пользователю, это просто достать её. Надувную же доску придется сначала распаковать и надуть. А после использования сдуть, высушить и сложить.
  • Маневренность. Жесткие доски за счёт особенностей конструкции имеют меньшее сопротивление в воде и поэтому, более маневренные и быстрые. А вот надувные варианты вряд ли позволят вам развить большую скорость. С другой стороны, они и предназначены немного для других целей, позволяя пользователю с комфортом разместиться и обеспечивая более устойчивое положение.

Исходя из вышеперечисленных достоинств и недостатков можно сделать вывод об особенностях и сферах применения этих досок. Жесткие подойдут для быстрого сёрфинга по крутым волнам, а надувные — для массы других видов отдыха (рыбалка, фитнес и т.д.).

Из чего состоит надувная SUP-доска

Несмотря на приставку в названии «надувные», такие SUP доски отличаются довольно высокой прочностью и жесткостью в разложенном виде. Подобный результат достигается за счёт многослойной конструкции и применения различных полимерных материалов. Для наглядности, конструкцию современной надувной доски для SUP-boarding`a можно представить в виде своеобразного «пирога», где каждый слой выполняет проеденную функцию.

  • Антискользящее покрытие (как понятно из названия, не даёт пользователю соскользнуть при намокании доски).
  • Внешняя часть из ПВХ (довольно жесткий материал, обладающий хорошей прочностью. Благодаря ему доска не «боится» ударов» и прочих механических воздействий).
  • Внутренняя часть из ПВХ.
  • Внутренний каркас (благодаря которому и обеспечивается жесткость всей конструкции).
  • Нейлоновые нити (ими прошита почти вся доска, благодаря чему её компоненты она не расслаиваются даже при длительной эксплуатации в условиях повышенной влажности).

Аксессуары

Для занятий SUP-boarding`ом одной доской не обойтись. Если вы хотите поучаствовать в сплаве по реке или насладиться рыбалкой, вам скорее всего понадобятся весло и плавники. Нет, их не нужно докупать отдельно. Большинство моделей надувных досок укомплектованы данными компонентами. Однако, вы всегда можете выбрать более удобный вариант или заменить изношенный компонент.

Итоги

SUP-boarding подойдёт всем, вне зависимости от пола или возраста. Каждый сможет найти применение подобному снаряжению и главное, использовать его с максимальным комфортом, получая от отдыха только позитивные эмоции. К тому же, отдых или занятия спортом с такой доской позволят вам не только отдохнуть, а и укрепить здоровье, ведь в таком случае равномерная нагрузка будет передаваться практически на все группы мышц.

Купить SUP-Board в Украине

0 comments

Add comment

Спасибо за Ваш комментарий
Он будет опубликован после проверки модератором!
Товар добавлен в корзину
Вы подписаны на новые акции
Оставьте Ваш телефон и мы перезвоним

Мы с Вами свяжемся в течение 15 минут

Время работы: с 9:00 до 21:00

Оставьте Ваш телефон и мы перезвоним

Мы с Вами свяжемся в течение 15 минут

Время работы: с 9:00 до 21:00

 Я принимаю условия политики конфиденциальности